resultatet...

Ja nu har jag inte uppdaterat som jag skulle!
Det har varit mkt de senaste dagarna och jag har inte suttit vid datorn.
Så vad hände när jag tränade varje dag i en vecka?
Ja jag kan ju säga som såhär att jag inte tränade så hårt varje dag som jag hade tänkt, jag var trött i kroppen och kände mig slö! Men jag är ändå nöjd med vad jag presterade.
Dock vet jag inte exakt vad resultatet blev då jag väger mig på min wii och först när jag vägde mig så hade jag gått upp 0,1 kg men när jag vägde mig en gång till så hade jag gått ner typ 0,5 kg.... så jag vet inte men det var en bra pusch då jag insåg att jag fuskar titt som tätt med träning och godsaker! =)

I helgen har det blivit liiiite för mkt av det goda då vi var hos Linn på 30 års kalas igår och vi blev kvar till idag klockan 20.00 =) Och idag har vi inte gjort många knop, bara legat i soffan, kollat film och ätit onyttigt =)

Imorgon blir det jobb... har för övrigt jobb på fritids måndag till onsdag och skola på torsdag så det är fullt upp!

hmmmm

torsdag och ännu en slarv dag! Inte ok! Jag har inte kört något ordentligt träningspass idag, och få väl tillgodoräkna mig tre promenader med Wilda, ett svettigt cykelpass till och från stan och motorcykelåkning...vet inte hur ok detta är med tillgodoräkning men jag har träningsvärk ifrån igår iallafall =)

Idag åkte jag ner till stan vid 11:30 och träffade Malin, Alex och Alex syster för grillbuffé på Vinci och sen kom Diana dit också riktigt mysigt! Sen träffade jag Emma för en fika, då åt jag fruktsallad =)
Sen var det dags för kursstart...arbetsrätt i 6 timmar *gäsp
Det var en rolig lärare men man blir trött i huvudet efter ca 3 timmar, speciellt när det gäller lagar och svåra ord haha
Sen åkte vi en sväng med motorcykeln och förbi mamma o pappa o tog en kaffe. Nu ska jag sova! Jobb tidigt imorgon =/

Godnatt

redan onsdag!

Idag har varit en bra dag på träningsfronten!
Jag gick en prommis med Wilda på morgonen som vanligt och laddade med lite frukost. Klockan 10:40 blev det powerwalk ner till stationsbron där jag mötte Malin, vi gick till Ramnaparken och sprang ett varv runt sjön, sen körde vi lite stations styrketräning, och backintervall träning + ett springande varv runt sjön till. Sen var det powerwalk upp till mig, men då jag bestämde mig för att springa upp för alla backar så blev det enheldel springande. Så när jag kom hm var det bara att ta med mig Wilda ut på en promenad och sedan var det lunch och då hade klockan redan hunnit bli 12:30 så det var en lång träning!

Lunchen bestod av ceasarsallad Mmmmmmm
Sen kom Linn förbi på en kaffe. Efter det åkte jag hem till Sandra, Henke & Elton och pussade på den sistnämde lite =) Så tog jag med mig sandra hem för en vinkväll...så kvällen blev inte så nyttig, det var både vin, godis och chips... mem mysigt var det! Vi satt på balkongen hela kvällen!

Godnatt

tisdag och dödstrött...

jaha antagligen är det gårdagens miss av sömn även påverkar mig idag! =(
Jag är sååå trött och orkar inget! Idag har jag varit och jobbat och sedan hos sjukgymnasten. På jobbet är det så galet stressigt att man blir trött bara av att komma in på kontoret. Så cykelturen, mina promenader med Wilda och storstädning (som jag försöker starta nu) får bli min dagens träning... maten har jag slarvat med även idag =/
Jag hann inte äta någon lunch utan det fick bli ceasar sallad klockan 16:00...sådär bra och nu går jag runt och är konstant hungrig, så är det alltid för mig när jag slarvar med maten...

Jag hittar på tusen olika orsaker till att slippa starta städningen, men imorgon kommer Sandra hit och jag vill inte behöva städa på dagen (då jag hoppas på sol) så det är bara att gilla läget och få tummen ur..NU!!!

Bye

dagens träning

Ja det blev mest passiv träning på agilityn då veterinären sa att wilda inte fick anstränga sig..hmmm jag som låtit henne springa av sig lös och idag var hon ute och sprang med Hanna, men jag får köra lugnt fr.o.m nu jag trodde ju att hon skulle få röra sig så mkt hon själv orkade men så var tydligen inte fallet =/ Så när vi kom hem tog jag en långprommenad utan Wilda med Felicia! Mysigt att träffa henne igen och det var skönt att gå i sitt eget tempo utan att behöva tänka på Wilda faktiskt.

Idag har jag varit sådär gällande maten...
Frukost: på stående fot blev det lite yoghurt och musli
Mellis: Ett äpple
Lunch: Med barnen i skolan då var jag vrålhungrig och åt köttbullar och makaroner...
Middag: Yoghurt och musli, jag var såååå trött att jag inte orkade fixa ngt
Kvällis: Enn knäckemacka med kaviar

Så nu är jag hungrig men klockan är snart 23:00 så jag ska gå och lägga mig ist!

Sov gott!

måndag

ojojoj vad trött jag är! Jag började jobba klockan 6:15 i gånghester imorse och jag har inte kunnat sova p.g.a. det! Jag var så rädd att jag skulle försova mig att jag vaknade en gång i timmen och trodde att jag skulle gå upp! Nu är klockan 15:20 och jag är helt död! Ikväll är det agility och till viss del kommer detta att bli min träning för dagen, för jag måste vila en stund nu och sen får det bli en långpromenad ikväll också.
Får ta en powerwalk imorgonbitti och köra ett kvällspass också så att jag kompenserar. Det var kanske lite dumt att välja att köra detta expriment när Dennis inte är hemma då man ständigt har dåligt samvete om man tränar utan Wilda men det är ju så mitt liv ser ut så det är bara att gilla läget =)

Min underbara syster var här idag och tog med Wilda ut på en långpromenad/springtur så Wilda går det minsann ingen nöd på! Skönt att man har härliga syskon!

dagens träning...

Så nu sitter jag åter i soffan, idag har varit en hektiskt dag...eller händelserik iallafall =)
Set blev styrketräning med Malin idag, jag körde lite axlar, rygg och bröst. Sen armhävningar och mage också. Sen körde jag ut den sista energin på mycket snabb löpning i 10 minuter så svetten rann =)
När jag kom hem fortsatte jag att måla mina möbler.
Sen åkte jag ut till Linn o Henke och var ute och gick en promenad med hundarna. Sen blev det den där onyttiga kvällen... tacos och sen film och lite godis. Så idag var den onyttiga dagen av 7 så nu är den förbrukad =) Men det var det värt!

Min underbara syster ska imorgon hjälpa mig att inte ha ångest. Hon hjälper nämligen mig med att gå ut med Wilda mitt på dagen! För jag börjar imorgon att arbeta 6:15 i gånghester och slutar inte förrän 15:00! Så det skulle blivit en alldeles för lång dag för min lilla tuss! Skönt att man har Hanna!

Nu ska jag snart gå upp så jag måst gå och lägga mig!

Godnatt

Godmorgon söndag =)

Dag nr 2 i mitt expriment =)
Nu har vi varit ute på morgonpromenaden och ätit lite frukost, idag blev det yoghurt med musli och två knäckebröd med kaviar.
Igår var jag hemma hos mams & paps och fick underbart god mat som vanligt! Pocherad kolja med musselsås och färskpotatis! MMmmm jag älskar fisk! Vi hade en skön kväll i det hemska vädret! Sen blev det till att sussa ganska tidigt, jag är så trött!
Idag ska jag fortsätta måla, sen blir det träning med Malin klockan 12 och sen måste jag städa lite också! Imorgon ska jag jobba på fritids i gånghester och det har jag lite ångest över då Wilda kommer få vara ensam från klockan 5:45 till 15:15 =( och jag vet inte om hantverkarna kommer att springa ut och in och fixa det sista med balkongen, första gången jag hoppas att dom inte kommer att göra ngt med balkongen!

1:a träningen avklarad

Trodde faktiskt inte imorse att jag skulle orka med träning så det var ju tur att jag hade börjat mitt expriment =)
Jag åkte ner till knalleporten först inhandlade jag lite vax och lack till möblerna och sen gav jag mig in på gymmet =)
Jag var nästan helt ensam där, det var jätteskönt!
Träningens upplägg:
10 powerwalk i lutning
10 min crosstrain
10 rodd
5 min cykel
5 min armcykel
10 min snabb löpning
och sen några situps och armhävningar.
Känns skönt nu, jag har precis ätit lite mellis iform av frukt. närmare bestämt 2 kiwi, lite melon och ½ banan =)
Nu ska jag slappa lite i soffan innan jag åker upp till mamma & pappa för lite middag =)

Lördag morgon...

Jaha då var det lördag morgon, jag har legat i min säng 11 timmar inatt men undrar hur många jag faktiskt har sovit... Wilda verkar ha haft en jobbig natt då hon har harklat sig och varit orolig. Jag känner mig bakis idag, vilket är väldigt konstigt eftersom jag inte har druckit ngt med alkohol i. Så min första tanke imorse var: Åh nej jag måste ju träna idag! Haha det börjar bra!
Nu har vi varit ute på den vanliga morgonrundan jag och Wilda och ätit frukost:
Yoghurt med musli...jag känner ingen mättnadskänsla än så länge så jag ska dricka lite vatten också då jag antar att det är saknaden av vatten som får mig att känna mig bakis. Jag har även insett att jag måste pallra mig till gymmet så snart jag kan så att det blir gjort. Så nu ska jag bara vänta på att frukosten landar och sen åka och handla lite målar grejjer då jag har startat ett projekt att måla våra möbler och sen blir det gymmet =)

Ett expriment...

jag tänkte att man testar så många olika dieter och kurer, man exprimenterar med sin kropp helt enkelt. Jag har testat många olika saker och plågat mig själv och min kropp, men denna gången tänkte jag bara köra ett experiment utan att bli frenetisk. Jag tänkte testa vad som kan hända om det överhuvudtaget händer något om man tränar varje dag och äter nyttigt 6 dagar av veckans 7.

Jag tänkte bokföra dagligen vad jag har gjort och vad jag har ätit och se om det händer något! Jag tror nämligen att jag tror att jag rör mig mer och äter nyttigare än vad jag egentligen gör! När jag säger träning varje dag så menar jag inte timmar på gymmet, utan det kan vara en lång rask promenad eller 30 snabb löpning, men så att man blir trött minst en gång per dag =)

Startar imorgon lördag!

Kram